こんにちは～ヽ(￣▽￣)ノ
本日2回目の更新でーす(^-^)v
良かったら、リプトンフルーツインティー&新地ランチ日記も読んでね～(*^^*)↓
さて、本日も元気良くスタバへヽ(￣▽￣)ノ↓
アイスのキタムをチョイス♪
フルーティーなキタムはさっぱりしててアイスコーヒーにピッタリです(^-^)v
そうそう！
シャインマスカットの問合せをいただいたので、ちょこっとご紹介♪
日曜日に京都の長岡京市にある直売所で買ってきてもらったシャインマスカットは、こんな感じ♪↓
1袋500円税込。自宅で食べる分は、こんな感じ♪
2袋買ってきてもらいました(*^^*)これで1000円
あと贈答用は、1袋800円であるそう♪
保冷バックに入ってたので、買いに行くときは、必ず保冷バック&保冷剤がいるそうですよ♪
1袋昨日食べてみました↓
そんなに粒は、大きくないけど、自宅で食べるには十分な大きさでーす(*^^*)
ただ、裏はちょっと黒くなってる所があり(笑)↓
ミッキーは、気にせず皮ごと食べたけどね～(*^^*)
小さな粒は、ちょっと酸っぱいものもあったけど、他は甘くて美味しいシャインマスカットでした(^-^)v
また、夫くんに相談して、買いに連れて行ってもらったら、詳しくレポするね～(*^^*)
余談だけど(笑)
最近、はまってる豆乳ヨーグルト↓
豆乳苦手なミッキーですが(笑)
このヨーグルトに、はちみつ入れて食べると美味しいです(^-^)v
生理痛には、豆乳が良いと聞いたのと、夫くんが少しコレステロールが高いので、
普通のヨーグルトから豆乳ヨーグルトに変えてみました(*^^*)
夫くん、中性脂肪も低いし、糖も基準値内だし、体重も標準でメタボではありませんと診断されて、
健康診断結果は、ほぼオールA（良好）なのに(￣▽￣;)
コレステロール（悪玉）だけが、少し高いんだよね(￣▽￣;)
姑が、めちゃくちゃ痩せてるのに、コレステロールが高いので、遺伝かなぁ～(￣▽￣;)
義兄さんも痩せたのに、コレステロールが高いとか言ってたしなぁ～(￣▽￣;)
やっぱビールかなぁ(笑)
今日から少し、夕飯の量を減らしてほしいと、夫くんからの要望なので、少し量を減らしてみます(*^^*)
ミッキー家の夕飯メニュー♪興味ない方はスルーで♪↓
7月25日
鶏手羽元の梅ぼし中華風煮こみ（ニンニク&生姜&梅ぼし&ウェイパーで味つけ）
桃&レタス&人参&きゅうり&トマト&青じそのイタリアン風サラダ（バジルオリーブオイル&美味しいお酢和え）
辛味噌乗せ冷奴
空芯菜&ブロッコリーの中華風炒め
〆に、手羽元で煮込んだお出汁に、ご飯&ネギ&ゴマ&溶き卵&ゴマ油を入れて雑炊に。
ビール
デザートに紅茶ゼリー（市販品）
夫くんに大好評の夕飯でした(*^^*)
7月26日
明宝ハムステーキ、明宝ケチャップ&甘い人参&ジャガイモ添え
モロヘイヤのくるみバター和え（ちょっぴり醤油&みりん入り）
長野で買ったくるみバターのジャムを使ったよ♪
前日の手羽元のお出汁の残りで、大根&ナス&豚肉のピリ辛冷やし中華煮物（ゴマ油&醤油&みりん&七味入り）
干しエビ&キャベツ&トマト&きゅうり&青じそサラダ（マヨネーズ&美味しいお酢和え）
ご飯
岐阜で買った、塩控えめの明宝ハムめちゃ美味しかったです～(*^^*)
7月27日
長崎産剣先イカの刺身&熊本産キビナゴの刺身
剣先イカのゲソ&ヒラヒラの部分でバター醤油炒め
前日の残り、大根&ナス&豚肉のピリ辛煮物
オクラ&まいたけ&ナスのピリ辛ニンニク&生姜&味噌炒め（辛味噌入り）
大根&レタス&人参&きゅうり&トマト&青じそサラダ（カボスポン酢&美味しいお酢和え）
小エビと空豆の天ぷら（市販品）
ビール
7月28日 外食
7月29日 外食
7月30日 外食
7月31日
国産豚肉でトンテキ
枝豆
ナス&アボガドの梅マヨネーズ&美味しいお酢がけ
（ナスをレンチンして、手で裂く。アボガドを角切りして、マヨネーズ&美味しいお酢&梅ぼしを叩いて和えて、ナスに乗せて出来上り♪）
レタス&ミニトマト&きゅうり&人参&青じその豆乳グルトサラダ（豆乳のヨーグルト&はちみつ&美味しいお酢和え）
枝豆ご飯。
ビール
8月1日
ホットプレートでお好み焼（豚肉・チーズ・天かす・干しエビ入り）
大根&塩昆布&干しエビ和えの冷奴
レタス&ミニトマト&きゅうり&人参&青じそサラダ（鰹醤油&ごま油&美味しいお酢がけ）
ビール
8月2日 夫くんのお誕生日お祝いご飯♪
兵庫県産舌平目のムニエル（グリルパプリカ&ミニトマト・自家製明太子タルタルソース添え）
空芯菜のオイスターソース炒め
枝豆のペペロンチーノ
レタス&トマト&きゅうり&人参&青じそサラダ（バジルオリーブオイル・美味しいお酢がけ）
鮭&ガーリックご飯
ビール
食後に、お祝いケーキとコーヒー♪
8月3日
国産牛肉とネギの炒め物
レタス&ミニトマト&きゅうり&人参&青じそサラダ（マヨネーズで）
バターナッツかぼちゃのマヨネーズ和え
干しエビ&塩昆布乗せ冷奴
ご飯
8月4日～5日 城崎温泉&京丹後旅行
8月6日
京都舞鶴産バイ貝（４個で321円）&京都舞鶴産サザエ（3個で252円）の塩ゆで
ホットプレートで焼き焼き料理↓
国産黒豚肉、ウィンナー、石川産天然ハマチ（2切れで半額の106円）、宮津ちくわ
野菜（キャベツ&人参&キタアカリのジャガイモ&オクラ&ナス&玉ねぎ&空芯菜）
〆に、ホットプレートで明太子&醤油焼きおにぎり
ビール
8月7日
若狭小浜産ぐれの煮付け（2匹で429円）
アボガド&醤油&マヨネーズ乗せ冷奴
レタス&トマト&きゅうり&ニンジンサラダ（鰹醤油&美味しいお酢&ごま油和え）
宮崎の郷土料理の冷や汁
（味噌をトースターで焼き、お出汁、すりごま、塩揉みきゅうり&青じそ、水を混ぜて、ご飯にかけて食べます(*^^*)
好みで、ミョウガや魚やツナなど入れても美味しいらしいです(*^^*)
冷や汁めちゃ美味しい～ヽ(￣▽￣)ノ
味噌を焼くのがポイント♪）
8月8日
国産牛肉&空芯菜&玉ねぎのオイスターソース炒め
ベーコン&ナス&ピーマン&ニンニクの明宝ケチャップ&ソース炒め
レタス&キャベツ&人参&きゅうり&青じそサラダ（豆乳ヨーグルト&はちみつ&美味しいお酢和え）
ご飯
デザートにアイスコーヒー&ビアードパパのシュークリーム。
今日はパパの日でシュークリームが1個100円でしたヽ(￣▽￣)ノ
8月9日
愛媛産真鯛の塩焼き
バターナッツかぼちゃ&ベーコン&玉ねぎのコンソメ煮込み
サラダ小松菜&桃&トマト&きゅうり&人参サラダ（バジルオリーブオイル&美味しいお酢和え）
おかわかめ&オクラのピリ辛ナムル
干しエビご飯
8月10日
国産豚スペアリブの生姜&ニンニク醤油漬け。前日から漬け込み、レンジで10分チンするだけ。
夫くんに大好評のスペアリブでした(^-^)v
宮津ちくわのピリ辛焼き
オクラのおかか乗せ&醤油&マヨネーズ和え
おかわかめのポン酢和え
レタス&きゅうり&人参&青じそサラダ（豆乳ヨーグルト&はちみつがけ）
ビール、ワイン、つまみに関西だしポテチ
8月11日 外食
8月12日 夫くん飲み会
8月13日
刺身盛り合わせ（ぶり&サーモン&甘エビ&イカ&マグロ&タコ）
鯨の刺身
アジのフライ（市販品）
ナスをレンチンして、鰹節&七味&ポン酢かけたもの。
レタス&きゅうり&人参&トマトサラダ（美味しいお酢&鰹醤油&ごま油和え）
ビール、つまみにぼんち揚明太子味
8月14日
照焼チキン
宮津ちくわ&干しエビ&醤油がけ冷奴
万願寺とうがらし&玉ねぎ&ツナのポン酢&鰹節炒め
レタス&トマト&きゅうり&人参&青じそサラダ（ヨーグルト&美味しいお酢和え）
宮崎の郷土料理、〆に冷や汁（きゅうり&青じそ&ツナ&すりごま入り）
デザートにシャインマスカット
以上でーす(*^^*)
ではまたね～ヽ(￣▽￣)ノ
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